TABATAでは時間短縮の他に 「無酸素性能力と有酸素性能力を同時に高める」 ということがメリットとして挙げられます しかし、そもそも無酸素性能力・有酸素性能力とは何なのでしょうか？ 例えば無酸素性能力と筋肥大の違いはなんでしょうか？ これらを疑問に…

運動の記事たったの一件 おまけに一年も更新しないブログに今までアクセスいただき有り難うございます。 フィットネスから約一年ほど離れていましたが このたび復帰いたしましたのでそのご報告と いつの間にか出ていた田畑泉先生の書いたタバタ式トレーニン…

月刊スポーツメディスン2015年2・3月合併号に TABATAトレーニングの特集が載っていました http://www.bookhousehd.com/msm/booksq168.html TABATAトレーニングについて解説している 日本語の単行本は見当たりませんし 出版社の紹介ページにある特集頁例のpdf…